水は何日分あればいいか——「3日」と「7日」の実数を出す

公開：2026-08-12

備蓄の目安としてよく言われるのが「1人1日3リットル」です。数字としては覚えやすいのですが、家族の人数と日数を掛けると、急に現実の問題になります。

実数を出します。

掛け算すると置き場所の話になる

1人1日3リットルで計算した場合です。

2リットルのペットボトルに換算すると、こうなります。

4人家族の7日分は42本、重さにして84kgです。2Lが6本入った箱で7ケース。これは「押し入れの隅に」で収まる量ではありません。

以前は「3日分」が目安とされていました。救助や支援が届くまでの時間として3日が想定されていたためです。

現在、国は大規模災害に備えて1週間分の備蓄を推奨しています。過去の災害で、道路の寸断により支援が3日では届かなかった例があったためです。

ただし、いきなり7日分を揃えるのは置き場所の面で難しいことが多いはずです。まず3日分を確実に置き、余裕があれば足していくほうが続きます。0本より5本のほうが確実に良いからです。

「1人1日3リットル」は、すべて飲み水ではありません。

用途	目安
飲用	1.5L
調理用	1.5L

飲むだけなら1人1日1.5リットルが目安です。調理をしない前提（そのまま食べられる非常食にする）なら、必要な水は半分になります。

これは置き場所と直接結びつきます。4人家族の7日分は、調理込みなら84L、飲用のみに割り切れば42L。置ける量から逆算して、非常食の種類を決めるという順番もあります。

保存水は容器を厚くし、加熱殺菌の条件を変えることで長期保存に対応しています。中身の水そのものが特別なわけではありません。

入れ替えを続けられるなら、通常のミネラルウォーターでも構いません。普段から飲んで買い足す（ローリングストック）方式なら、期限切れが起きません。

一方、「置いたら忘れる」タイプの人は保存水のほうが確実です。5年に一度の入れ替えで済みます。自分がどちらかで選びます。

楽天市場で「保存水」をレビュー件数の多い順に並べたときの上位です。価格・レビューは2026年8月12日時点のもので、変動します。

5年保存水 2L×6本（ICSselection）

2L×6本で12L。1人3日分（9L）を少し超える量です。まず1ケースから始めるならこの単位になります。水質検査の適合を明記している点が、選ぶときの判断材料になります。

執筆時点で1,680円前後。レビュー257件・平均★4.71

長期保存水 10年・7年保存（500mL / 2L）

10年保存なので、入れ替えの手間が最も少ない選択です。500mLと2Lが選べます。持ち出し袋には500mL、家の備蓄には2L、と分けると無駄が出ません。

執筆時点で2,180円前後。レビュー302件・平均★4.67

非常災害備蓄水 5年保存 2L×6本（室戸海洋深層水）

硬度0の軟水です。粉ミルクを溶かす可能性がある家庭では、硬度が低いことが選ぶ理由になります。

執筆時点で2,680円前後。レビュー247件・平均★4.59